涼拌豆芽菜 Soybean Sprouts Salad 04/01/2020

蔬菜水果汁Vegetable & Friut Juice 08/09/2017

夏天總是有很多的蔬果可選擇, 讓這喝將近十年天天一杯的健康飲品, 添加更豐富的滋味

甜菜根, 胡蘿蔔, 芹菜, 檸檬, 蘋果, 草莓, 藍莓, 葡萄, 鳳梨, 奇異果

健康餐Healthy Meals涼拌木耳Black Fungus Salad 07/26/2017

健康餐Healthy Meals芹菜沙拉Celery Salad 06/09/2017

健康餐Healthy Meals枸杞紅棗桂圓茶Goji Berry ,Red Dates and Dried Longans 12/08/2016

有機大蒜糙米醋OrganicGarlic with Brown Rice Vinegar 11/30/2016

每日吃3-4個醋蒜增強抵抗力

有機大蒜, 有機糙米醋, 有機糖 放3個月就能食用

 

 

健康餐Healthy Meals有機番茄蒔蘿沙拉 Organic Tomato dill salad0 9/12/2016

Sauce -

新鮮檸檬汁Fresh lemon juice/有機橄欖油Organic olive oil/芥末醬mustard /鹽 salt /黑胡椒Black pepper /大蒜Garlic/糖Sugar

 

 

健康餐Healthy Meals番茄嫩芽沙拉Micro rainbow mix with tomato salad 09/11/2016

Sauce -

新鮮檸檬汁Fresh lemon juice/有機橄欖油Organic olive oil/芥末醬mustard /鹽 salt /黑胡椒Black pepper /大蒜Garlic

五彩蔬果三明治Fruits and Vegetables Sandwiches 05/09/2016

自製的麵包, 有機的蔬果, 單純的調味, 簡單的午餐, 滿滿的健康 ~

健康餐Healthy Meals 綠色蔬菜&水果汁Green Vegetable & Fruit Juice 04/18/2016

炎熱的天氣來杯綠色蔬果汁正是時候

材料: 奇異果,鳳梨,菠菜,花耶菜,蘆筍

 

健康餐Healthy Meals 蘆筍沙拉Asparagus Salad 03/31/2016

材料: 蘆筍,鳳梨,紅棗,蔓越莓,塔塔醬

健康餐Healthy Meals薑泥蕃茄&羽衣甘藍沙拉 Tomato & Kale with Giner Sacue 10/07/2015

以前到士林夜市, 總會尋找這古早味薑汁番茄, 鹹酸甜的滋味, 是去除飯後油膩最佳美食

薑泥醬 材料

薑泥、醬油膏 、醬油、糖、冷開水、 甘草粉

健康餐Healthy Meals紅西洋梨羽衣甘藍沙拉Kale With Red Pear Salad 09/25/2015

秋季又甜又美的紅色西洋梨, 除了做甜點之外, 還可拿來入菜, 厚實成熟的果肉, 讓眼口同樣得到最高級的享受

健康餐Healthy Meals檸檬冰塊迷迭香Lemon Ice Cube with Rosemary 06/29/2015

炎熱的天氣, 來杯檸檬原汁做成的冰塊, 配上少許迷迭香,  一杯天然消暑的飲料, 讓你健康一整個夏天

健康餐Healthy Meals有機芝麻菜沙拉Organic Arugula Salad 06/05/2015

醬汁Sauce:

醬油, 麻油, 黑醋, 糖, 黑胡椒, 辣椒粉, 蒜頭

健康餐Healthy Meals葡萄芝麻葉沙拉 Grapes Arugula Salad 04/15/2015

又大又甜的葡萄, 配上嫩芝麻葉, 淋上調味好的蜂蜜柚子醬汁, 趕快給自己準備一盤清爽乾淨的沙拉

健康餐Healthy Meals有機草莓芝麻菜沙拉Organic Strawberry Arugula Salad 04/08/2015

天氣漸漸暖和, 又要開始健康餐, 芝麻菜是營養價值高的食物, 當做沙拉或夾麵包都是很不錯的選擇, 配上蜂蜜柚子調成的醬汁, 酸酸甜甜的讓沙拉一整個都豐富了起來

健康餐Healthy Meals 杏仁露 Almond Rice Soup 01/17/2015 (Thermomix)

南杏和糯米冷水浸泡一夜, 自己調整喜歡的濃度和甜度, 用聰明機輕鬆打碎煮好, 機器打的很細緻也不需要再過濾, 杏仁露具有潤肺止咳, 香濃滑潤熱呼呼,  在這濕冷的季節裡, 隨時來一杯營養又可口


Ingredients 材料

南杏 Almond          100g,
糯米 Sweet Rice     50g,
水 Water                2400cc,
冰糖 Rock Sugar    150g,(依喜好增加)

健康餐Healthy Meals 波菜無花果沙拉 Spinach With Figs Salad 12/30/2014

健康餐Healthy Meals 核桃糙米漿 Walnut Brown Rice Suop 12/10/2014 (Thermomix)

天氣又濕又冷, 來一碗又濃又香的核桃糙米漿,  熱熱的新鮮又營養的美味甜品, 一整個身體都溫暖起來,
把所有材料放入聰明機,10分鐘就完成了, 重點不用看鍋子也不會溢出, 最後又不用刷鍋, 真的太讚了!

材料:
1. 糙米Rice       50 g
2. 核桃Walnut 150 g
3. 水Water      600 cc
4. 糖Sugar       80 g